Nach den Wechseljahren ohne größere Pausen körperlich aktiv zu sein, kann sich für Frauen lohnen. Wichtiger als große körperliche Anstrengung ist dabei die Regelmäßigkeit. Eine aktuelle französische Studie zeigt: Wer sich nach den Wechseljahren kontinuierlich bewegt, senkt rein statistisch sein Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Für den schützenden Effekt spielt dabei anscheinend hauptsächlich eine Rolle, wie viel man sich in der jüngeren Vergangenheit bewegt hat. Wer in einer früheren Lebensphase sportlich aktiv gewesen war, dies aktuell aber nicht mehr ist, kann sich sozusagen nicht auf früheren Lorbeeren ausruhen: Der Effekt auf das Brustkrebsrisiko geht anscheinend nach einigen Jahren wieder verloren - was zählt, ist das aktuelle Verhalten.
Auch für die Vorbeugung einiger anderer Krebsarten gilt: Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, senken ihr Risiko, zumindest an einigen der häufigsten Krebsarten zu erkranken. Welche Krebsarten sind das? Wie viel Bewegung ist zur Krebsvorbeugung gut und notwendig? Welches Pensum empfehlen Fachleute? Wo finden Gesunde Ansprechpartner für Sportangebote? Der Text des Krebsinformationsdienstes "Sport und Bewegung zur Krebsvorbeugung" gibt Antworten auf diese Fragen. Interessierte finden im Folgenden weitere Linktipps und Quellen.
Zum Weiterlesen
Sie haben Fragen zu Sport in der Krebsvorbeugung? Der Krebsinformationsdienst ist täglich von 8.00 bis 20.00 Uhr unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 – 420 30 40 zu erreichen, oder per E-Mail an krebsinformationsdienst@dkfz.de. Eine gesicherte Verbindung bietet ein Kontaktformular.
Eine kurze Zusammenfassung bietet das Informationsblatt: "Bewegung und Sport in der Krebsvorbeugung" (PDF), zum Laden und Ausdrucken.
Weiterführende Informationen zur Vorbeugung von Brustkrebs bietet der Text "Risikofaktoren für Brustkrebs: Worauf müssen Frauen achten?" des Krebsinformationsdienstes.
Wie sieht es für bereits an Krebs erkrankte Patientinnen und Patienten aus? Informationen dazu bietet der Text "Sport und Bewegung: Unterstützung für Krebspatienten" sowie das Informationsblatt: "Bewegung und Sport bei Krebs".
Für Interessierte und Fachkreise
Krebsinformationsdienst.med
Sind Sie beruflich im Bereich Krebsprävention tätig? Benötigen Sie schnell verfügbare, wissenschaftlich fundierte Informationen zu onkologischen Fragestellungen? Mit dem Angebot "krebsinformationsdienst.med" unterstützen wir Sie. Der Service steht Montag bis Freitag von 8.00 bis 20.00 Uhr am Telefon unter der kostenfreien Nummer 0800 – 430 40 50 zur Verfügung. Per E-Mail erreichen Sie uns über kid.med@dkfz.de, alternativ über ein gesichertes Kontaktformular.
Quelle (Auswahl)
Fournier A, Dos Santos G, Guillas G, Bertsch J, Duclos M, Boutron-Ruault M, Clavel-Chapelon F, Mesrine S. (2014) Recent Recreational Physical Activity and Breast Cancer - Risk in Postmenopausal Women in the E3N Cohort. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, Published OnlineFirst August 11, 2014; DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-14-0150. http://cebp.aacrjournals.org/content/early/recent
Empfehlungen der Arbeitsgemeinschaft Gynäkologie (AGO) zum Thema: "Brustkrebs: Optionen der primären Prävention: Veränderbare Lifestyle-Faktoren" von 2014 unter www.ago-online.de/fileadmin/downloads/leitlinien/mamma/maerz2014/de/2014D_Alle_aktuellen_Empfehlungen.pdf